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                国家ζ 下载app送18元彩金运动医学研究所运动创伤科江苏今天快3结果主任周敬滨:运动放松要重↓视方式方法
                发布时间:2020-09-23 来源:中国体卐育报 作者:刘昕彤 字体:

                  近日,武汉58岁的张先生用儿子购买的筋膜枪江苏快三推荐号码.放松颈肩肌》肉,几天后竟然出现人发晕、走路不稳的◇症状。医生一查,发现张先生耳︼朵里的耳石发生脱落。今年7月份的⌒央视315晚会公布了部分江苏快3走势运动器械产品的销量同Ψ 比数据,筋膜枪在今年上半年销量同比增长了2177%,作为居家锻炼的好帮手,频繁出现在各大达人的直播间、社交平台上和各类节安徽快三技巧目中,成为“网红产品”。
                  然而,“网红产品”和争议相伴∞相生,市场上筋膜枪的售价从几十元到几千元不等,口碑不一。据诊治张∑先生的医生介绍,筋膜枪的强力∮震动会导致内耳的耳石脱离原Ψ位滚进半规管,从而产生眩晕㊣ 。使用筋︽膜枪一定要谨慎,需顺着人体〗肌肉纹理和筋膜走向使用,不江苏快3群能只对着肌肉的酸痛点来打,而上下肢骨头突出¤处、锁骨周围、腋下、上臂和颈部、脊柱等大量神经以及◣血管分布的部位则不能使■用。
                  据暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若介绍,筋膜枪№是近年来从国外引进的治疗软组织疼痛的一种有效方法,通过机械吉林快3下载振动作用于深部肌肉组织,刺激→其本体感觉功能,进而起到有效缓解肌肉紧张Ψ 的作用,达到止痛的目↑的。但筋膜是平滑的层状】结构,筋膜枪这种纵向振动的按摩模式,其实是很难把能量集中在放『松筋膜上的,所以说筋膜枪更∑ 多的是在刺激深层肌肉。
                  国家下载app送18元彩金运动█医学研究所运动创伤科主任、健康中国行动□推进委员会专家咨询委○员会委员周敬滨表示,筋膜枪的使用一定要注意方式方法,例如千万不要在运动前使用,而是用在运动后放松紧张的安徽省快3走势图肌肉,促进局部乳酸¤代谢,让肌肉的酸痛程度有效减轻。同时首次使▆用筋膜枪需要在专业人士的指导安徽福彩快三结果下使用,最好循√序渐进,从①最低档开始,因为每个⌒ 人的敏感程度和肌肉类型都不同,所以需要有一个适应的过程,否则有可能会产生损伤。(转自9月23日《中国体育报▽》07版)

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